Méditation guidée thérapeutique

Méditation guidée, semblable à la sophrologie :
la voix comme guide

Alors que la relaxation se limite à provoquer un état de bien-être, la sophrologie va plus loin en utilisant cet état pour vous aider à initier des changements.

La méditation guidée est une discipline qui intègre de nombreuses techniques (dont la relaxation) et qui a un objectif thérapeutique. Nous allons utiliser la relaxation et la détente physique et mentale, pour qu’elle puisse vous aider à prendre conscience de votre corps et de votre esprit. L’état de relaxation et visualisation n’est que le moyen d’accéder à un niveau de conscience qui permet un réel travail sur soi.

Ce travail est personnel, il est unique à chacun. Qui guide la méditation adapte son travail et ses techniques à la personne en face d’elle, en fonction de son état à l’instant ’t’.

Contrairement à la méditation, la voix vous guide. Que ce soit en groupe de relaxation, au travers d’enregistrements ou encore pour entamer une séance individuelle. Cet état de relaxation sera atteint par une série d’exercices. Ces exercices utilisent essentiellement le souffle et des enchaînements de tension / détente de groupes musculaires.

La méditation guidée peut vous aider à :

– vivre dans le bien-être au quotidien, trouver un équilibre émotionnel
– appréhender et faire face aux événements de votre vie (licenciement, divorce…)
– gérer votre stress, vos phobies, vos angoisses
– éliminer les troubles du sommeil, les troubles alimentaires, ou les manifestations psychosomatiques
– en finir avec une dépendance (tabac, alcool…), sortir d’une déprime
– se préparer à des compétitions sportives, examens, hospitalisations…

Pour les futures mères ou jeunes mamans :

– se préparer sereinement à votre accouchement,
– souhaiter un accompagnement dans votre nouveau rôle de parent, en famille ou individuellement,
– retrouver vos sensations de féminité tout en étant mère

La méditation guidée, aussi pour votre enfant, si :

– vous êtes témoin de ses difficultés scolaires, relationnelles, comportementales,
– vous souhaitez qu’il s’initie à une technique simple et ludique de relaxation pour qu’il conserve son capital santé…

Et notamment pour les adolescents :

– préparer un examen, une épreuve sportive, une audition,
– difficultés à traverser cette période,
– améliorer la relation à soi-même et aux autres,
– construire un projet de vie…

 

Méditation guidée sur de la musique de fréquence 528 HZ

 

Les ondes Thêta, (fréquence sacrée et guérisseuse) vous permettront d’atteindre un état de relaxation, connexion, libération et guérison totale.

A l’écoute de cette vibration harmonique, votre corps et votre esprit vont pouvoir se libérer de toutes les émotions anxiogènes, de tout ces sentiments de mal être, de culpabilité, de toutes ces peurs et convictions infondées, de tout ces faux semblants et toutes croyances négatives générées dans votre subconscient parfois irraisonnées, irraisonnable.

Cette fréquence va vous permettre de retrouver votre mémoire vrai, de voyager au plus profond de vous-même afin de retrouver l’harmonie intérieur, l’unité et l’estime de soi, de son soi profond et originel.

 

 

 

 

Pack de 5 séances de 60 minutes : 275 € ( Vous pouvez être remboursé votre mutuelle, renseignez-vous! )

 

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